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Libros / Salud y desarrollo personal (184)

Libros / Salud y desarrollo personal
  • QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA : CONSEJOS ATEMPORALES PARA OPTIMIZAR TU SALUD Y PREVENIR LA ENFERM
    QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA : CONSEJOS ATEMPORALES PARA OPTIMIZAR TU SALUD Y PREVENIR LA ENFERM
    BANDERA MERCHÁN, BORJA
    «Borja tiene una manera de transmitir, compartir y hacer llegar su conocimiento y experiencia que me gusta: con respeto y humildad» Andrés IniestaClaves sencillas para optimizar tu salud.Pequeños y poderosos cambios para prevenir la enfermedad y gozar de una longevidad saludable.Este libro actuará en ti como un catalizador que te animará a ponerte en acción para mejorar tu salu...
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  • CRIAR CON SALUD MENTAL
    CRIAR CON SALUD MENTAL
    VELASCO, MARÍA
    La doctora María Velasco, la psiquiatra y psicoterapeuta especialista en niños y adolescentes más conocida dentro y fuera de las redes, nos propone un libro para ayudar a padres y madres a criar a sus hijos y a cuidar de su salud mental. Una crianza más sana y serena es posible.En Criar con salud mental, la doctora María Velasco, experta en psiquiatría infantojuvenil, se ofrece...
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  • AVALON, ORÁCULO DE CONEXIÓN
    AVALON, ORÁCULO DE CONEXIÓN
    LLINARES, NINA
    Ávalon, oráculo de conexión es una excelente guía para reforzar tu vínculo con la sabiduría y la magia de este sagrado lugar. La conexión la sentirás en cada una de sus cartas, en cada uno de sus mensajes y reflexiones, en cada una de sus imágenes. Si ya has estado en Glastonbury/Ávalon, rememorarás y ampliarás el vínculo que esta tierra bendita te ofrece. Y si no has estado fí...
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  • HÁBITOS QUE TE SALVARÁN LA VIDA
    HÁBITOS QUE TE SALVARÁN LA VIDA
    FERNÁNDEZ, ODILE DRA.
    ¿Qué podemos hacer para prevenir enfermedades? ¿Cómo se detectan las señales de alarma de nuestro cuerpo? La doctora Odile Fernández nos presenta este práctico y esclarecedor libro que te cambiará la vida: una guía para prevenir la inflamación, el cáncer, la depresión, las migrañas, la obesidad, las alergias alimentarias, los trastornos de la microbiota o las enfermedades autoi...
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  • DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    DISFRUTA TU MENOPAUSIA
    MARCÈ, MARTA
    La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud? Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en la vida de la mujer, la puerta de entrada a una época que puede ser satisfactoria y plena.Marta Marcè, quien sufre de me...
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  • SEPARADA
    SEPARADA
    LÓPEZ DE CHICA, ROCÍO / CORRALES, MIGUEL ÁNGEL
    Cómo vivir una separación consciente cuidando de tus peques.En este libro, los terapeutas Rocío y Miguel Ángel te explican cómo transitar por este proceso tan complejo emocionalmente. Madre y padre de dos criaturas cada uno, ambos llevaron a cabo separaciones conscientes y juntos crearon una familia enlazada. Por eso, saben que tomar la decisión de separarse y después gestionar...
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  • VEJEZ ACTIVA
    VEJEZ ACTIVA
    BUQUERAS Y BACH, IGNACIO
    Estas páginas dan respuesta a una conquista de nuestra sociedad: la esperanzadora expectativa de vida para millones de personas que hoy conforman la tercera edad. Un libro coral, coordinado y promovido por Ignacio Buqueras Bach, escrito por primeros espadas de la intelectualidad en edad madura, y completado con testimonios de reconocidos personajes motivadores.Vivir es aprender...
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  • MUJERES, ALIMENTOS Y HORMONAS
    MUJERES, ALIMENTOS Y HORMONAS
    GOTTFRIED, SARA
    La mayoría de las dietas han sido creadas por hombres y para hombres, pero los cuerpos de las mujeres no funcionan de la misma manera. De hecho, los programas de adelgazamiento populares pueden hacer que a las mujeres les cueste más adelgazar, porque pueden causar estragos en su complejo y delicado sistema hormonal. La doctora Sara Gottfried ha dedicado su carrera a desmitifica...
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  • MIS EJERCICIOS GYM RAZONAMIENTO
    MIS EJERCICIOS GYM RAZONAMIENTO
    NAVARRO SIMÓN, ÀNGELS
    Una manera eficaz de "trabajar" el razonamiento, para desarrollar explicaciones y argumentaciones cada vez más sólidas y concluyentes.Este libro propone multitud de ejercicios, tests, juegos, enigmas y pasatiempos, distribuidos en tres niveles de dificultad, que permitirán que progreses a tu ritmo. Al principio de cada reto se señala el «objeto del juego», es decir, el tipo de ...
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  • MIS EJERCICIOS GYM AGILI
    MIS EJERCICIOS GYM AGILI
    NAVARRO SIMÓN, ÀNGELS
    Una manera eficaz de ejercitar nuestra agilidad mental para responder mejor a los retos que se nos presentan en el día a día.Este libro propone multitud de ejercicios, tests, juegos, enigmas y pasatiempos, distribuidos en tres niveles de dificultad, que te permitirán progresar a tu ritmo. Al presentar cada reto, se señala la aptitud que habrás potenciado al resolverlo. Después ...
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  • LOS MENSAJES DEL CUERPO
    LOS MENSAJES DEL CUERPO
    ANDREU DE LA IGLESIA, BELÉN
    Nuestro cuerpo expresa la forma en que experimentamos la vida y manifiesta toda la información que gestionamos en nuestra interacción con el mundo, desde el día que somos concebidos, hasta el momento de la muerte.El propósito de este libro es compartir una experiencia personal de conocimiento del propio cuerpo (de los propios cuerpos) que pueda servir para comprender las comple...
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  • LA REVOLUCIÓN INVISIBLE
    LA REVOLUCIÓN INVISIBLE
    LEÓN, MARTA
    A partir de los 45 años las mujeres nos adentramos en una nueva etapa de la vida. Este periodo, que recibe el nombre de climaterio, se caracteriza por la transformación hormonal, física y emocional. Así como en la pubertad nuestro cuerpo hizo todo un proceso de transición hacia la primera menstruación, en el climaterio se prepara para traspasar y dejar atrás la última. Pero la ...
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  • PARTOS FELICES
    PARTOS FELICES
    Partos felices es un libro coral que aporta nuevos imaginarios alrededor del parto y el nacimiento. Queremos publicar este libro porque nos faltan narrativas de mujeres que hayan vivido con placer y confianza sus partos, narrativas que ayuden a otras mujeres y que hagan desaparecer el discurso inconsciente del miedo que acumula nuestra cultura. Sus relatos traspasan la línea de...
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  • EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL ARMARIO
    EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL ARMARIO
    SARI ARPONEN
    A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar lasá?defensas?, pero quizá no mucho más. Pues bien, ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud.Los fenómenos biológicos que ...
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  • LA REVOLUCION DE LA GLUCOSA
    LA REVOLUCION DE LA GLUCOSA
    JESSIE INCHAUSPE
    Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel? e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues comiendo los alimentos que te encantan.La glucosa, o azúcar en la sangre, es una molécula dimi...
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  • CULITO DE RANA. REMEDIOS MÁGICOS EN TIEMPOS DE ENFERMEDAD
    CULITO DE RANA. REMEDIOS MÁGICOS EN TIEMPOS DE ENFERMEDAD
    ORDOÑEZ, MIGUEL ÁNGEL
    Si como presidente de EE.UU. Donald Trump defendió beber o inyectarse cloro como remedio frente al Covid, aún hoy se siguen propagando otros métodos caseros a cuál más delirante. Curiosamente, ya fueron usados para enfrentar pandemias pasadas. Hasta la ingesta de cloro. Culito de rana recuerda esos y otros estrambóticos tratamientos a los que recurrían nuestros abuelos o bisabu...
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  • ¿CÓMO COMO?
    ¿CÓMO COMO?
    GEIS, PATRICIA
    ¿Por qué comemos? ¿Cómo afecta lo que comemos a nuestra salud? ¿Y al planeta?Toma una manzana entre tus manos y descubre todas las respuestas. Averigua de dónde vienen sus nutrientes y por qué nos benefician, cómo percibimos su sabor, qué podemos hacer con los restos de este alimento y qué ocurre si plantamos su semilla. íAprende a comer de forma sostenible! ...
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  • EL PODER DE CREAR VIDA
    EL PODER DE CREAR VIDA
    PAULA CAMAROS
    Paula Camarós, la matrona de referencia de @babysuitebypau, te trae un libro imprescindible para acompañarte en la gran aventura de tu vida.Las respuestas que necesitas para vivir el embarazo y el parto de forma consciente y empoderadaLa información es poder y, en este caso, calma al afrontar el que será uno de los mayores retos de tu vida. El embarazo y la maternidad son desea...
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  • PIERDE GRASA CON COMIDA REAL
    PIERDE GRASA CON COMIDA REAL
    CARLOS RÍOS
    Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. Sin embargo, los problemas de sobrepeso y obesidad siguen afectando a una gran parte de la población y ello también redunda en nuestra salud.Pierde grasa con comida real ofr...
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  • COME COMIDA REAL
    COME COMIDA REAL
    CARLOS RIOS
    Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real.Del creador y promotor del movimiento Realfooding en España.Más de 200.000 ejemplares vendidos.Según Carlos Ríos, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Como en la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida...
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  • DINO YOGA
    DINO YOGA
    PAJALUNGA, LORENA
    íBIENVENIDOS A LA ESCUELA JURÁSICA DE YOGA!íNamasté! Soy el maestro Diplo, y en esta escuela intentamos conocernos un poquito mejor cada día y superar todas esas cosas que no nos hacen sentir bien. Aquí vienen diferentes dinoyoguis: algunos se enfadan con facilidad o son un poco tímidos y otros se distraen a menudo o, simplemente, íno pueden estar quietos! ¿A cuál te pareces tú...
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  • DOCTOR, ¿Y AHORA QUÉ?
    DOCTOR, ¿Y AHORA QUÉ?
    JORGE MUÑOZ
    Doctor, ¿y ahora qué? no es una guía para cuidar a los más pequeños, no pretende ser un manual científico ni tampoco dar reglas de oro para llegar a ser los mejores padres. En sus páginas el pediatra Jorge Muñoz nos ofrece, de forma muy cercana y empática, la realidad de su consulta.Historias y anécdotas del día a día, algunas en clave de humor, sobre dudas, debilidades o situa...
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  • AYUNO CONSCIENTE
    AYUNO CONSCIENTE
    ENDIKA MONTIEL
    Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de viday conseguirás:- Romper paradigmas acerca de la nutrición.- Reconciliar tu relación con la comida.- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.- Sanar tu microbiota intes...
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  • TU DIETA PUEDE SALVAR EL PLANETA
    TU DIETA PUEDE SALVAR EL PLANETA
    AITOR SANCHEZ GARCIA
    ¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación?Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Está en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma más responsable con el medioambiente y el resto del planeta.En este libro, Aitor Sánchez refle...
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  • COCINA, COME Y PIERDE GRASA
    COCINA, COME Y PIERDE GRASA
    PALOMA QUINTANA
    Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentación, no son sanos, pero no sabemos cómo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cómo funciona el proceso de pérdida de peso y qué pequeños hábitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, además de reducir ...
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  • HAY UN MAGO EN TI
    HAY UN MAGO EN TI
    MIGUEL DE LUCAS
    El objetivo de este libro es aprovechar las técnicas que los magos usamos en los escenarios para conseguir ilusionar y asombrar a nuestro público, y llevarlas a nuestro terreno personal logrando así hacer magia en cada uno de los días de nuestras vidas. Todos tenemos una mejor versión de nosotros mismos que puede hacer posibles aquellas cosas que en un principio parecen imposib...
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  • AUTODEFENSA FEMINISTA PARA TODO EL MUNDO
    AUTODEFENSA FEMINISTA PARA TODO EL MUNDO
    KONKLE, KARIN
    Muchas mujeres han tomado una decisión: «Ya me defiendo yo». Y por ello, las clases de autodefensa femenina aumentan por doquier, para enseñar técnicas de un abanico de artes marciales y otros recursos (percepción, respiración, actitud, etc.) con los que afrontar las situaciones de violencia latente o explícita.Este libro trata la autodefensa en todo su alcance, abarcando la ge...
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  • TANTRA URBANO
    TANTRA URBANO
    CARRELLAS, BARBARA
    Si crees que la felicidad sexual y espiritual no es compatible con los ritmos frenéticos del mundo actual, no has experimentado el tantra urbano. La aclamada educadora sexual Barbara Carrellas mezcla sabiduría erótica y sabiduría espiritual para conseguir una actualización radical de la antigua práctica del tantra.Esta sorprendente guía revela deliciosos mundos de éxtasis dispo...
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  • CONEXIONES PERDIDAS
    CONEXIONES PERDIDAS
    HARI, JOHAN
    Viajando a los largo de todo el mundo, Hari descubrió que los científicos sociales estaban encontrando evidencias de que la depresión y la ansiedad no son causadas por un desequilibrio químico en nuestro cerebro, sino que son en gran parte causados por problemas clave que tiene que ver con la forma en que vivimos. Este viaje lo llevó desde las personas que viven en los túneles ...
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  • CUÉNTAMELO TODO : 101 PREGUNTAS REALIZADAS POR NIÑOS Y NIÑAS SOBRE UN TEMA
    CUÉNTAMELO TODO : 101 PREGUNTAS REALIZADAS POR NIÑOS Y NIÑAS SOBRE UN TEMA
    VON DER GARTEN, KATHARINA
    Para que los jóvenes actúen de manera responsable con su cuerpo y en temas relacionados con la sexualidad y el amor es importante que dispongan de la información que necesitan ya en edades tempranas. ¿Pero qué es lo que debe saber un niño o niña de primaria? Tanto como ellos mismos quieran, dicen los expertos. ¿Y qué quieren saber los niños y niñas? Eso es lo que se puede ver p...
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