Búsqueda de Salud y desarrollo personal

Libros / Salud y desarrollo personal (141)

  • EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL ARMARIO
    SARI ARPONEN
    A estas alturas, y en parte debido a la pandemia, probablemente habrás oído hablar del sistema inmunitario. Sabrás que te protege de infecciones y que se le suele llamar lasá?defensas?, pero quizá no mucho más. Pues bien, ha llegado la hora de que alucines con todo lo que hace en tu cuerpo este maravilloso sistema y el impacto que tiene en tu salud.Los fenómenos biológicos que ...
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    17,95 €

  • CULITO DE RANA. REMEDIOS MÁGICOS EN TIEMPOS DE ENFERMEDAD
    ORDOÑEZ, MIGUEL ÁNGEL
    Si como presidente de EE.UU. Donald Trump defendió beber o inyectarse cloro como remedio frente al Covid, aún hoy se siguen propagando otros métodos caseros a cuál más delirante. Curiosamente, ya fueron usados para enfrentar pandemias pasadas. Hasta la ingesta de cloro. Culito de rana recuerda esos y otros estrambóticos tratamientos a los que recurrían nuestros abuelos o bisabu...
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    20,00 €

  • ¿CÓMO COMO?
    GEIS, PATRICIA
    ¿Por qué comemos? ¿Cómo afecta lo que comemos a nuestra salud? ¿Y al planeta?Toma una manzana entre tus manos y descubre todas las respuestas. Averigua de dónde vienen sus nutrientes y por qué nos benefician, cómo percibimos su sabor, qué podemos hacer con los restos de este alimento y qué ocurre si plantamos su semilla. íAprende a comer de forma sostenible! ...
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  • EL PODER DE CREAR VIDA
    PAULA CAMAROS
    Paula Camarós, la matrona de referencia de @babysuitebypau, te trae un libro imprescindible para acompañarte en la gran aventura de tu vida.Las respuestas que necesitas para vivir el embarazo y el parto de forma consciente y empoderadaLa información es poder y, en este caso, calma al afrontar el que será uno de los mayores retos de tu vida. El embarazo y la maternidad son desea...
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  • PIERDE GRASA CON COMIDA REAL
    CARLOS RÍOS
    Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real. Sin embargo, los problemas de sobrepeso y obesidad siguen afectando a una gran parte de la población y ello también redunda en nuestra salud.Pierde grasa con comida real ofr...
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  • COME COMIDA REAL
    CARLOS RIOS
    Una guía práctica para combatir y desterrar los ultraprocesados de nuestra alimentación y volver a comer comida real.Del creador y promotor del movimiento Realfooding en España.Más de 200.000 ejemplares vendidos.Según Carlos Ríos, la mayoría de la población vive engañada con respecto a su alimentación. Como en la película Matrix, vivimos en un mundo en el que «no comemos comida...
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  • DINO YOGA
    PAJALUNGA, LORENA
    íBIENVENIDOS A LA ESCUELA JURÁSICA DE YOGA!íNamasté! Soy el maestro Diplo, y en esta escuela intentamos conocernos un poquito mejor cada día y superar todas esas cosas que no nos hacen sentir bien. Aquí vienen diferentes dinoyoguis: algunos se enfadan con facilidad o son un poco tímidos y otros se distraen a menudo o, simplemente, íno pueden estar quietos! ¿A cuál te pareces tú...
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  • PIEL SANA, PIEL BONITA
    ANA MOLINA
    La doctora Ana Molina, la dermatóloga con más proyección en las redes y una de las divulgadoras científicas más conocidas de nuestro país, nos explica todo lo que necesitamos saber sobre la salud y el cuidado de la piel.El mayor órgano de nuestro cuerpo es la piel, por encima del intestino. Pesa unos 5 kg, y tiene una superficie de unos 2 metros cuadrados, por tanto, no es solo...
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  • DOCTOR, ¿Y AHORA QUÉ?
    JORGE MUÑOZ
    Doctor, ¿y ahora qué? no es una guía para cuidar a los más pequeños, no pretende ser un manual científico ni tampoco dar reglas de oro para llegar a ser los mejores padres. En sus páginas el pediatra Jorge Muñoz nos ofrece, de forma muy cercana y empática, la realidad de su consulta.Historias y anécdotas del día a día, algunas en clave de humor, sobre dudas, debilidades o situa...
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    17,90 €

  • AYUNO CONSCIENTE
    ENDIKA MONTIEL
    Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.Deja que el ayuno consciente entre a formar parte de tu estilo de viday conseguirás:- Romper paradigmas acerca de la nutrición.- Reconciliar tu relación con la comida.- Entender que no eres un robot y que las calorías no son lo más importante.- Sanar tu microbiota intes...
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    9,95 €

  • AYUNIZATE
    BARRIONUEVO, EDGAR
    El ayuno es una herramienta terapéutica que te ayudará a tener una salud mejor y calidad de vida. En este libro descubrirás sus grandes beneficios y cómo llevarlo a cabo de forma segura y eficaz.Esta es la guía definitiva sobre los beneficios de cada tipo de ayuno.Recupera la vitalidad, olvídate de las dietas y siéntete mejor que nunca.íAyunízate!Siempre nos han dicho que había...
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    18,90 €

  • TU DIETA PUEDE SALVAR EL PLANETA
    AITOR SANCHEZ GARCIA
    ¿Nos estamos cargando el planeta con nuestra alimentación?Según el nutricionista Aitor Sánchez la respuesta es sí. En el mundo actual, un acto tan rutinario como hacer la compra puede condenar o salvar nuestro planeta. Está en nuestras manos tomar conciencia de ello y decidir de forma más responsable con el medioambiente y el resto del planeta.En este libro, Aitor Sánchez refle...
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    17,95 €

  • COCINA, COME Y PIERDE GRASA
    PALOMA QUINTANA
    Todos sabemos que ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, y en especial de nuestra alimentación, no son sanos, pero no sabemos cómo cambiarlos o no encontramos la voluntad para hacerlo. Con Cocina, come y pierde grasa comprenderemos cómo funciona el proceso de pérdida de peso y qué pequeños hábitos tenemos que incorporar en nuestra rutina diaria para que, además de reducir ...
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  • ¡ES LA MICROBIOTA, IDIOTA!
    SARI MARJAANA ARPONEN
    Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota?Los descubrimientos sobre la microbiota constituyen una de las mayores revoluciones de la historia de la cien...
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    16,95 €

  • LOS SECRETOS DEL YOGA
    ERPICUM, CLÉMENTINE
    ¿De dónde viene el saludo al sol?¿Hace falta unir el índice y el pulgar para meditar?¿Qué se hace en un ashram?¿Por qué hay que ponerse cabeza abajo?¿Cómo se vuelve uno un gurú?HISTORIA, FILOSOFÍA, USOS Y COSTUMBRES DE LOS YOGUIS...íENCUENTRA LAS RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS QUE SIEMPRE TE HAS HECHO SOBRE EL MUNDO DEL YOGA! ...
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  • MI VIDA BICHO
    MALLEBREIN, STEFFI
    'Mami, ¿qué está pasando?'Casi nunca estaba enferma. Siempre me decía: 'El día que me pase algo, ya verás, será heavy'.Pues así fue: de 5 pasamos a ser 6 en la familia.Al inquilino nuevo lo llamé el bicho y entré en el Club Privé.Empecé una carrera de fondo. Porque el cáncer de mama de ROSA bien poco tiene. Es más bien de color MARRÓN CACA.Cuando uno de los tratamientos acabó, ...
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    15,95 €

  • DESAFÍO. 30 DIAS MINIMAL
    BERGER, SIOUX
    ¿Harta de los kilos de más y del desorden acumulado? ¿De correr tras el tiempo y del estrés permanente?íHe aquí 12 programas, cada uno de 30 días, para perder tus malas costumbres, librarte de lo que no sirve y aligerar tu vida cotidiana!Como un auténtico coach, este libro va a ayudarte a seguir motivada día tras día gracias a los objetivos fijados semana a semana, a la agenda ...
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    16,95 €

  • RUBIO. ENTRENA TU MENTE
    CUADERNOS RUBIO
    Escritura, lectura, concentración, atención y lenguaje. Con los cuadernos Rubio Entrena tu mente ejercitarás y fortalecerás tu cerebro para mantenerlo siempre en forma.¿Eres una mente inquieta y quieres mantener tu memoria siempre joven?En el cuaderno Rubio Entrena tu mente. Ejercicios y juegos para fortalecer la memoria y la concentración encontrarás más de 100 ejercicios con ...
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    9,90 €

  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ QUÉ BACTERIAS TIENES : EL INTESTINO, NUESTRO SEGUNDO CEREBRO
    GARCÍA-OREA, BLANCA
    La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves pa...
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    19,90 €

  • REGLA MOLA, LA (SI SABES COMO FUNCIONA)
    SALVIA, ANNA / TORRON (MENSTRUITA), CRISTI
    Tener la regla mola... Pero hay que saber cómo funciona.¿Qué es la menstruación?,¿cómo te transforma el ciclo menstrual?, ¿la regla duele?, ¿qué opciones tienes para no mancharte?, ¿la primera regla llega de repente?Todo lo que siempre has querido saber sobre la menstruación (y nunca te has atrevido a preguntar) explicado de forma directa y divertida para vivir estos cambios co...
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    15,95 €

  • HAY UN MAGO EN TI
    MIGUEL DE LUCAS
    El objetivo de este libro es aprovechar las técnicas que los magos usamos en los escenarios para conseguir ilusionar y asombrar a nuestro público, y llevarlas a nuestro terreno personal logrando así hacer magia en cada uno de los días de nuestras vidas. Todos tenemos una mejor versión de nosotros mismos que puede hacer posibles aquellas cosas que en un principio parecen imposib...
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    19,00 €

  • AUTODEFENSA FEMINISTA PARA TODO EL MUNDO
    KONKLE, KARIN
    Muchas mujeres han tomado una decisión: «Ya me defiendo yo». Y por ello, las clases de autodefensa femenina aumentan por doquier, para enseñar técnicas de un abanico de artes marciales y otros recursos (percepción, respiración, actitud, etc.) con los que afrontar las situaciones de violencia latente o explícita.Este libro trata la autodefensa en todo su alcance, abarcando la ge...
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    16,95 €

  • TANTRA URBANO
    CARRELLAS, BARBARA
    Si crees que la felicidad sexual y espiritual no es compatible con los ritmos frenéticos del mundo actual, no has experimentado el tantra urbano. La aclamada educadora sexual Barbara Carrellas mezcla sabiduría erótica y sabiduría espiritual para conseguir una actualización radical de la antigua práctica del tantra.Esta sorprendente guía revela deliciosos mundos de éxtasis dispo...
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    19,90 €

  • SALUD A CIENCIA CIERTA
    MIGUEL ANGEL MARTINEZ-GONZALEZ
    Tras haber estudiado a una población de más de 20.000 personas durante una década, el mayor estudio continuado hecho nunca sobre salud pública en España, el Dr. Martínez-González presenta en un lenguaje claro y ameno lo que la medicina sabe hoy en día sobre algunos de los problemas que más preocupan a los ciudadanos: el control de peso, la dieta ideal, el colesterol, la activid...
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    8,95 €

  • CONEXIONES PERDIDAS
    HARI, JOHAN
    Viajando a los largo de todo el mundo, Hari descubrió que los científicos sociales estaban encontrando evidencias de que la depresión y la ansiedad no son causadas por un desequilibrio químico en nuestro cerebro, sino que son en gran parte causados por problemas clave que tiene que ver con la forma en que vivimos. Este viaje lo llevó desde las personas que viven en los túneles ...
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  • QUIEN SE HA LLEVADO MI QUESO? 20 ANIVERSARIO
    SPENCER JOHNSON
    This simple and ingenious fable can be applied to all areas of life. This book teaches us that everything changes, and the formulas that were used at the time may become obsolete. The "cheese" of the story is anything we want to achieve happiness, work, money, love, and the maze is the reality... ...
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    9,00 €

  • METODO SAKUMA,EL 4ªED
    SAKUMA, KENICHI
    El fenómeno que ha vendido más de 2.000.000 de ejemplares en Japón y ha puesto en forma a medio mundo ¿Piensas que nunca podrás conseguir una figura de ensueño? El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas.Con El método Sakuma aprende...
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    9,95 €

  • AMOR AL SEGUNDO INTENTO : DESPUÉS DE LOS PEORES DÍAS LLEGAN LOS MEJORES MOMENTOS
    BOLINCHES, ANTONI
    Without personal maturity it is impossible to have a good relationship, but to mature you have to learn to live together. This is the starting point of a work that since its publication has become the author's best-selling, because it is an essential guide to overcoming the suffering of love. ...
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    15,00 €

  • MANUAL PARA PADRES PRIMERIZOS
    JOSE MARIA LLOREDA GARCIA
    This guide will teach you about your baby: what tests doctors perform on them and what the results mean, how to breastfeed, how to take care of them, and what to watch for. ...
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    19,95 €

  • LAS RECETAS DE ADELGAZA PAR SIEMPRE
    ANGELA QUINTAS
    ¿Perderé peso si como alimentos light? ¿Debo comer aunque no tenga hambre? ¿Qué platos elijo si como fuera de casa? ¿Me puedo tomar una copa de vino si estoy a dieta?Resuelve tus dudas de una vez por todas con la revolucionaria dieta que te ayudará a perder peso de manera saludable, definitiva y placentera. En este libro, práctico y lleno de información, encontrarás:1. Los fund...
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    17,90 €


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